Category Archives: Mindful Vrouw & Mama Zijn

Ik vind het niet makkelijk om een moeder te zijn

zingen hypnobirthing dansen mindfulness zwangerschapscursus Rosalinde van den IJssel beleef je zwangerschap zwangerschapscursus zwangerschapsbegeleiding nijmegen weurt ewijk lent beuningen malden mook wijchenIk vind het niet makkelijk om een moeder te zijn. Misschien omdat ik een denker en een dromer ben: mijn ‘houvast’.
Mijn kinderen houden hier geen rekening mee, die leven gewoon. Hebben hun eigen verhaal.
En daar sta ik dan met mijn plan. Mijn visie.

Ik weet hoe ik het niet wil, en aan de andere kant loopt het leven zoals het loopt en mogen mijn kinderen ook hun eigen verhaal gaan beleven.
Wat kan ik dus meer doen dan in het moment aanwezig zijn en luisteren? Luisteren naar mijn kinderen en luisteren naar mijzelf. Want hoe ik met mijzelf omga en met anderen zal hen altijd bijblijven.

Maar eh…naar mezelf luisteren?
In mijn studententijd stond ik daar niet bij stil. Ik deed gewoon. Eten? Dansen? Studeren?
Het is alsof, nu ik moeder ben, een derde kind heb: mijzelf.
Niet alleen J en I maar ook ondergetekende mogen gehoord, verzorgd, gevoed, gedragen en geliefd worden…

Had ik dat nou gedacht, voor ik moeder werd?
Dat ik ook mijn eigen zelf opnieuw zou erkennen en liefhebben?
Je hoort als moeder toch te geven en te geven en te geven en te geven en te geven…?!
Dat is toch hoe jij het gezien hebt vroeger?

Of had jij een ‘zelfvoorzienende moeder’. Zo een die haar waarde kende, zichzelf kon voeden (op welke wijze dan ook) en – het allerbelangrijkste- zichzelf liefhad?
Die vanuit onvoorwaardelijke liefde van je hield?
Je iets gaf zonder daarvoor iets terug te verwachten?
Je leerde dat je net zo mooi bent als ieder ander mens?
Een vrouw die zichzelf durfde te zijn?
Haar eigen grenzen kende?

Ik ben benieuwd naar je reactie!

Communiceren met mijn Kind

mindfulness zwangerschapscursus Rosalinde van den IJssel beleef je zwangerschap zwangerschapscursus zwangerschapsbegeleiding nijmegen weurt ewijk lent beuningen malden mook wijchenIk heb thuis twee peuters. En ik ben vaak vijf van de zeven dagen met ze samen. We brengen dus veel tijd door.
Is het leuk? Ja en nee. Is het zwaar? Ja en nee. Is het leerzaam? Ja. Is het confronterend? Ja.
Wat vraagt het van me? Flexibiliteit, creativiteit, geduld, loslaten en heel veel liefde.

#Note to self: blijf ademhalen, blijf in contact, niet mee gaan in het drama en goed voor mezelf zorgen.

Mijn peuter heeft wel eens een ‘Ik wil een slokje water – ik wil naar beneden – ik heb honger – ik wil alleen slapen – ik wil samen slapen – ik wil opstaan – ik wil niet opstaan- bui, midden in de nacht.
Mijn eerste reactie was heel lang: irritatie. frustratie. Wat moet ik doen? Behalve naar hem luisteren, hem vasthouden, vragen wat er is.
Maar als dat dan allemaal niet hielp werd ik boos: ik voelde onmacht.
Natuurlijk ging het ook wel eens goed, en was de bui zo weer over.
Maar heel soms is die erg hardnekkig en dan… doe ik een beroep op mijn hart.

Ik hou mijn peuter vast. Ik zwijg. Ik communiceer met mijn lichaam en let op mijn ademhaling. Flarden van ‘wat als…’-gedachten stromen door me heen. Ik laat ze gaan en blijf rustig. Ik ben hier nu aanwezig.
Hij worstelt zich los uit mijn armen. Ik laat hem zachtjes gaan en pak hem weer op, tegen me aan. Dit herhaalt zich een paar keer. Ik blijf ademen en contact houden met mijn hart. Ik zeg JA tegen de situatie.

Dan focus ik me op de verbinding vanuit mijn hart met zijn hart, vanuit mijn buik met zijn buik, vanuit mijn bekken met zijn bekken. Mijn hele lichaam straalt een welkom naar mezelf en een welkom naar mijn peuter uit.
Het is goed. ik ben er. Ik oordeel niet.

‘Mama, ik wil het lichtste van jou’

Hij zegt het niet hardop, maar ik voel zijn boodschap.
Het raakt me. Het is wat ik hem nu geef en het enige dat lijkt te werken.
Ik voel hem ontspannen in mijn armen en leg hem naast me neer. Samen slapen we uit.

Dankbaar word ik wakker. Zijn bui is voorbij en de boodschap is aangekomen.

Wil jij ondersteuning bij het communiceren met je kind? Op 2 maart start de cursus ‘Mindful Vrouw & Mama Zijn’.